看屏幕损害儿童认知能力?如何不悄无声息地变笨?

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一项新研究显示,8-11岁儿童的认知能力与看屏幕(手机、平板电脑、电脑、电视)的时长紧密相关。事实上,近年来已有不少类似研究,结论多指向长时间看屏幕会损害幼儿的认知水平发展。那么,如何保护这些“经济上一文不值,感情上珍贵无比”的存在呢?

具体说来,常见的危害说法可被总结为如下数条:造成注意力障碍、诱发婴幼儿自闭症、造成儿童肥胖、阻碍交际能力发展、降低自制力等。

同样,《柳叶刀》子刊《柳叶刀儿童与青少年健康》杂志周四(27日)发表的一项新研究显示,比起较少看电视的儿童,每天在屏幕前待超过两小时儿童的认知能力会更弱。

在此研究中,加拿大研究人员(CHEO研究所/渥太华大学/卡尔顿大学)挑选了分布在美国20个城市的4520名8-11岁的儿童。这些孩子每天在屏幕前平均要足足待上3.6小时。

看屏幕时长影响认知水平

对语言、记忆、反应力、注意力等方面进行认知测试后,研究人员认为看屏幕时长和睡眠、表现之间存在明确的联系。“我们发现,如果儿童每日看屏幕时间超过2小时,那么他们的认知能力发展的确会变得更加缓慢,”CHEO研究所的Jeremy Walsh博士透露。

具体说来,就三项标准(充足的睡眠、看屏幕时长和锻炼)而言,孩子们的生活质量显然不尽如人意:接近三分之一(30%)儿童睡眠不足、运动太少;近三分之一(29%)三项皆不达标,而仅有 5%能满足要求。

另外,只有半数儿童(51%)睡眠充足、63%儿童每天看屏幕多于2小时,而只有18%每天会进行一小时的体育锻炼。

更重要的是,在这三个标准(睡眠、看屏幕和锻炼)中,睡眠时间和接触屏幕的时间与孩子的智力最直接相关。相比之下,虽然锻炼是保持身体健康的最重要因素,就锻炼本身却对认知能力的影响有限。

值得一提的是,不加节制的“坐沙发、看电视”的“自然缺乏症”模式对成人和儿童皆有害:2012年,《柳叶刀》发表了成人版研究结果:它判断全球三分之一的成年人运动量不足,而此类生活方式导致每年约有500万人因此死亡,几乎和吸烟致死人数相同。

每日看屏幕时间不超过2小时

美国儿科医生建议不要将不足18个月的孩子放在电视机前。而法国则更保守一些:3岁前皆不推荐让幼儿看电视,研究者们越来越关注注意力缺失、成瘾与看屏幕的联系。

加拿大和世界卫生组织推荐的一样:看屏幕时间不超过2小时、睡眠时间为9到11小时,每天至少有1小时的锻炼。这些建议与世界卫生组织的建议一致。

“玩”才能点亮大脑?

综上所述,呆坐不动、被动接受来自的屏幕信息会使人迟钝。而与此同时,按照瑞士儿童心理学家让•皮亚杰1936年就提出的说法,玩有助于促进孩子的认知发展。在《童年的进化》一书中,人类学家梅尔文•康纳(Melvin Konner)写道:“[玩]耗费大量能量、使人陷于危险,也没有任何明显的目的或功能,但智商最高的动物却都是爱玩的。”科学界对此的一种解释是,玩可能是对生存技巧的预演,有助于训练反应力和灵活度,从而驱动大脑发育,还能减少儿童的心理障碍问题。这让人想起德国建筑师君特·贝尔茨克(Günter Beltzig)的话:在全球各大城市设计了上千个游乐场后,他却坦言如果每个孩子能在野外自由玩耍,他宁可作品都被夷为平地。

换句话说,“玩”才能点亮孩子的大脑,是孩子学习和理解周围世界的最基本模式。不过说到这里,在屏幕前玩电子游戏又是如何影响认知水平呢?


(欧洲时报/ 靖树编译报道

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